El interés de la sociedad actual por mejorar su calidad de vida en forma integral, crece día a día. Es por eso que en la actualidad la demanda de entrenadores personales es cada vez mayor, debido a la necesidad de los individuos de sentirse física, mental y espiritualmente mejor. Esto es lo que los individuos sienten que logran cuando trabajan en forma individualizada con sus Personal Training. Quienes además de tener sólidos conocimientos de la actividad física en general desde el punto de vista técnico y científico, deben poseer nociones generales de nutrición y de comunicación interpersonal para poder realizar su trabajo en forma eficiente, responsable y profesional.

Debido a la gran convocatoria que hemos tenido los últimos años, hemos dividido la estructura programática en dos niveles, básico, avanzado, 1er. y 2do. Año respectivamente, pudiendo dar una formación más ajustada para quienes no poseen conocimientos ni experiencia previa y para aquellos que ya han recorrido cierto camino en la actividad física.

ESTRUCTURA PROGRAMÁTICA

1° AÑO ENTRENADOR PERSONAL

MODULO I:
ANATOMÍA FUNCIONALY FISIOLOGÍA DEL ENTRENAMIENTO 1

Nociones básicas del Sistema Muscular, Sistema Nervioso, Aparato Cardiovascular, Respiratorio.  Metabolismo Anaeróbico, Aéróbico.  Anatomía funcional y Biomecánica de Columna Vertebral, Miembros Superiores e Inferiores.  Tronco.  Prevención de lesiones.  Cuidados Especiales.  Primeros Auxilios.

MODULO II:
PLANIFICACIÓN Y ENTRENAMIENTO

Conceptos básicos y relación entre Fuerza, Potencia y Velocidad.  Equipamiento.  Sistemas energéticos.  Sistemas de entrenamientos con sobrecarga.  Justificación Fisiológica.  Planificación del entrenamiento.  Análisis anatómico funcional.  Nociones básicas de los ejercicios para los diferentes grupos musculares.  Ejercicios dinámicos.  Nociones básicas para el entrenamiento de la resistencia, la coordinación y la flexibilidad.

MODULO III:
NUTRICIÓN Y ALIMENTACIÓN PARA EL ENTRENADOR PERSONAL I

Metabolismo.  Necesidades energéticas.  Los Macro Nutrientes esenciales.  Hidratos de Carbono, Proteínas y grasas.  Su correcta distribución.  Calidad y valor biológico.  Vitaminas y Minerales.  Función y fuentes alimentarías.  Déficit alimentaría.  Suplementación.  La Pirámide alimenticia.  Grupo de alimentos básicos.  Pautas para una alimentación saludable.  Errores más comunes.  Complementos alimentarios.  Dieta y planeamiento alimentaría.  Tipos de dietas.  Dietas de moda.  Peso corporal, ideal, posible.  Alimentación y Actividad Física.  Conceptos de nutrición en el deporte.  Hidratación.  El rol del entrenador personal. Asesoramiento nutricional.

2° AÑO ENTRENADOR PERSONAL AVANZADO

MODULO I:
ANATOMIA FUNCIONAL Y FISIOLOGIA DEL ENTRENAMIENTO II

Fisiología del Ejercicio del Sistema Muscular, Aparato Respiratorio.  Corazón Y Ejercicio.  Adaptaciones cardiorespiratorias en el esfuerzo.  Sistema Ñervioso.  Tono y Postura.  Patologías de Columna.  Primeros Auxilios.  Prevención de lesiones.  Poblaciones Especiales.  Anatomía Funcional y Biomecánica del Aparato Locomotor.  Interacción personal entrenador-alumno.

MODULO II:
PANIFICACION Y ENTRENAMIENTO II

Hipertrofia.  Hiperplasia.  Activación neuromuscular.  Fuerza y Velocidad.  Ley de Hill.  Ejercicios dinámicos.  Hormonas.  Organización y periodizaci6n del entrenamiento.  Duración.  Intensidad.  Macrociclo, Mesociclo, Microciclo.  Sistemas de entrenamiento.  Variables fisiológicas.  Recuperación.  Tipos de entrenamiento Piramidal, negativo y postivo en circuitos.  Método ruso, polaco, búlgaro y cubano. Fatiga muscular.  Dolor.  Armado y tipo de rutinas. Ertrenamiento para diferentes disciplinas deportivas.  Métodos de entrenamiento y control de la resistencia, la coordinación y la flexibilidad. Justificación fisiológica. lnterrelación de las diferentes capacidades condicionantes.

MODULO III:
NUTRICIÓN Y ALIMENTACIÓN PARA EL ENTRENADOR PERSONAL II

Metabolismo de los carbohidratos v de las proteínas. Ciclo de los AA. Grasas.  Fisiología v Metabolísmo.  Vitaminas minerales y antioxidantes en el deporte.  Suplementación II  Planificación alimentaría.  Cálculo del valor energético y proteico.  Relación Carbohidratos y Calorías.  Dieta v rendimiento deportivo.  Necesidades nutricionales especiales para la mujer que realiza deportes: La triada de la deportista femenina.  Alimentación y dieta pre-competencia.  Como maximizar el glucógeno muscular previo a la actividad.  Alimentación y dieta post-competencia.  Nutrición y puntos clave para un adecuado ejercicio.  Selección de alimentos para actividad de resistencia y fuerza.  Proteínas para atletas.  Termorregulación y Metabolismo Hidroelectrolítico.  Análisis nutricional computarizado.  Métodos de evaluación antropométrica.  Control de peso en el atleta.  El rol del entrenador.

Duracion : 10 meses (Marzo a Diciembre)

3 Módulos :

• MOD I - Marzo a Junio
• MOD II - Julio a Septiembre
• MOD III - Octubre a Diciembre

Certificación oficial cursando los 3 módulos

Certificado de asistencia cursando módulos individuales

Tenés dos tipos de cursadas :

1. Regular:
• Sábados de 9 a 11 hs.
2. Intensiva:
• Tercer Domingo de cada mes

DESCUENTO POR INSCRIPCIÓN ANTICIPADA

Al iniciar el ciclo lectivo bonificando el 50% o 100% de la matrícula (inscribiéndote 2 meses antes se bonifica el 100% y si lo haces 1 mes antes sólo el 50% de bonificación en matricula)
Si te inscribís en MÄS DE UN INSTRUCTORADO abonarás sólo una matrícula y descuentos en las cuotas de todo el año.